柔軟心
にゅうなんしん / Nyūnanshin
柔軟心的意思
含义
柔软心，指不被执着与成见束缚的柔和之心。它不是处处设防、僵硬对抗，而是能如实接纳眼前之事，随境灵活应对。
出处与由来
“柔软”一词自古见于佛经，用来形容身心调和安顿的状态。在禅宗中，这是日本曹洞宗祖师道元所重视的词语。据说在记录道元与其师如净问答的《宝庆记》中，有一段对话大意是：所谓柔软心，就是明了佛祖所说的身心脱落。另有“道元从宋朝只带回了柔软心”的说法流传甚广，但其确切出处并不清楚。
如何用来面对烦恼
工作中意见被否定时，我们往往会下意识地绷紧心，认定“我才是对的”。柔软心并不是放弃立场去迁就别人，而是先松一口气，留出一点空间，把对方的话听进去。在此基础上再表达自己的想法，往往就不再是硬碰硬，而能真正交流。 当事情接连不如意，心会被“应该怎样”牢牢捆住，越来越僵。计划被打乱、被某人的态度刺到的那天，只要能察觉“我现在变得很僵硬”，就已经足够。察觉的那一刻，心其实已经开始松动了。
今天可以做的小练习
留意一下肩膀和下巴是否紧绷，随着缓慢的呼气，把那份力气轻轻放下。身体松下来，心也会随之柔和一些。