動中工夫
どうちゅうのくふう / Dōchū no Kufū
動中工夫的意思
含义
意思是：不只在安静打坐时用功，更要在工作、行动、与人相处的日常之中调心。宁静并非只属于特别的时刻，在忙碌中同样可以保持。
出处与由来
这句话因江户时代日本临济宗禅师白隐慧鹤而广为人知，他在《远罗天釜》等著作中说“动中工夫胜静中百千亿倍”。重视在日常中修行的思想，一般认为与宋代大慧宗杲的教导相通，但这句话最早的出处尚有不同说法。
如何用来面对烦恼
工作繁忙时，我们常想：“要是能有点安静的时间就好了。”动中工夫换了一个角度：回复邮件、开会倾听、挤地铁，每个动作里都有让心回来的地方。不必等待安静，而是把正在进行的这一刻，当作调心的场所。 人际关系让人心烦时也是如此。当你快要被对方的话激起情绪，试着用一次呼吸的时间，感受一下脚底或双手。不需要做到完全平静。乱了，再回来；一次次回来，本身就是日常里的功夫。
今天可以做的小练习
下一次开始做某件事时，只把第一个动作放慢、做得仔细一些，留意手上的感觉。