一円相
いちえんそう / Ichiensō (Ensō)
一円相的意思
含义
一圆相，是指一笔挥就的一个圆。这个无始无终的圆，常被视为本来心性、真理本身的象征，圆满具足，不缺也不多。圆中看到什么，留给观者自己体会，它以形相表达言语难以道尽之处。
出处与由来
相传唐代禅师南阳慧忠曾以圆相示人，其后沩仰宗的仰山慧寂以善用多种圆相而闻名。相传为三祖僧璨所作的《信心铭》中有“圆同太虚，无欠无余”一句，常被引来说明圆相的意境。在日本，江户时代的白隐、仙厓等禅僧留下了许多圆相墨迹。
如何用来面对烦恼
工作出了差错，或觉得自己处处不如别人时，我们往往只盯着自己“缺少”的部分。一圆相则静静提醒：这个圆本来就无欠无余，此刻的你，本身就是一个完整的存在。并不是要先把所有缺口补齐，才有资格肯定自己。 细看真正的圆相作品，常有笔墨枯涩之处，有的甚至故意不封口。它们并不完美，却依然是一个圆，是在一口气之间真诚画下的。当焦虑催促你“必须做到完美”时，不妨想想：哪怕歪一点，只要是此刻全心画下的一笔，就已足够。
今天可以做的小练习
拿一张纸和一支笔，不求好看，一笔画一个圆。画完后不去修改，静静看它几秒钟。