而今
にこん / Nikon
而今的意思
含义
“而今”就是“此时此刻”的意思。它提醒我们：真正活着的地方，不在已经过去的从前，也不在尚未到来的将来，而就在当下这一刻。
出处与由来
“而今”原本是古汉语中表示“现在”的普通词语，如《论语·泰伯》中便有“而今而后”的说法。在禅的语境里，日本曹洞宗的开创者道元格外重视这个词，在《正法眼藏》中屡屡使用。其中《山水经》一卷开篇即说：“而今的山水，是古佛之道的现成。”意思是眼前的山水本身，就是佛法的显现。
如何用来面对烦恼
焦虑的时候，心往往停在还没发生的明天；懊悔的时候，心又困在已经结束的昨天。这些都是人之常情，但停留得越久，就越难感受到自己的呼吸、身边的人和手头的事。“而今”就像一声轻轻的提醒，把心带回当下。 工作堆积如山、不知从何下手时，不妨只对自己说：“现在，先处理这一封邮件。”反复回想别人过去说过的话时，试着把注意力转向：“今天，我能和这个人聊些什么？”即使在失去亲人的悲伤中，此刻捧着茶杯的那份温热，也是真实存在的。并不是要否定过去或无视未来，而是明白：唯有“现在”，才是通往它们的那扇门。
今天可以做的小练习
停下手边的事，在心里默数此刻听到的三种声音。仅仅这样，心就会回到“而今”。