洗心
せんしん / Senshin
洗心的意思
含义
洗心，就是洗涤内心。把积存的执念、焦虑和心结冲洗掉，回到本来清澈的心境。
出处与由来
一般认为此语出自《易经·系辞上》中的"圣人以此洗心，退藏于密"。它并非禅宗独有的词语，但在禅林中颇受喜爱，常被写成茶室的挂轴。日本许多寺院和神社的洗手钵上也刻有"洗心"二字，把洗手漱口的动作与清净内心联系在一起。
如何用来面对烦恼
工作中被批评的话、别人随口的一句评价、以为早已过去的事情，往往不知不觉留在心里，影响下一次判断和与人相处的方式。洗心并不是要把自己改造成完美的人，而只是把沾上的尘垢洗掉。心会沾上尘埃本是自然的事，不必为此责备自己。 洗手不需要下什么决心，洗心也一样，一个小小的停顿就足够。开完会、回到家、睡觉前，在一天里给自己留几个"在这里洗一洗"的时刻，就不容易把前一件事带进下一个场合。当焦虑或疲惫持续时，不妨先想想：与其再添加什么，不如先让它流走。
今天可以做的小练习
下次洗手时，只留意水的凉意和流动的感觉，在心里默念："现在的烦心事也一起冲走吧。"