山是山水是水
やまはこれやまみずはこれみず / Yama wa Kore Yama, Mizu wa Kore Mizu
山是山水是水的意思
意思
山就是山，水就是水，一切本來就這樣在那裡。聽起來理所當然，其實點出了不帶成見、不急著評價，如實看見事物有多不容易，也有多珍貴。
出處與由來
最廣為人知的出處，是《五燈會元》所記宋代禪僧青原惟信的話：未參禪時，見山是山，見水是水；後來有個入處，見山不是山，見水不是水；而今得個休歇處，依前見山只是山，見水只是水。類似的說法也出現在其他禪宗語錄中，在禪門裡流傳已久。
如何用來面對煩惱
工作上出了錯，我們很容易就想到「我好沒用」「大家一定對我很失望」，替事情加上遠比事實更多的意義。但真正發生的，可能只是「報告裡有一個錯誤」而已。像看山就是山那樣，讓事情回到事情本身，心裡多出來的那份重量，就會慢慢放下一些。 人際相處也是一樣。一直在對方的話裡找弦外之音，反而會看不見眼前這個人。回到最單純的看法，不是叫自己別想了，而是在糾結、迷惘過後，再一次平心靜氣地看清楚。這一來一回的過程，正是這句話的意思。
今天可以做的小練習
挑一件最近讓你放不下的事，用一句話寫下「實際發生了什麼」。接著留意自己額外加上的解讀，只要看見就好，不用急著改。