夢
ゆめ / Yume
夢的意思
意思
禪語中的「夢」，指的不是對未來的夢想，而是說世間一切就像夢一樣不斷流轉，沒有固定不變的實體。不過它並不是要人對人生灰心，反而是在提醒：正因為抓不住，眼前這一刻才更值得珍惜。
出處與由來
背景常追溯到《金剛經》的「一切有為法，如夢幻泡影」。禪宗典籍《碧巖錄》第四十則裡，南泉禪師指著庭前的花說：「時人見此一株花，如夢相似。」另外相傳日本江戶初期的禪僧澤庵宗彭臨終時，弟子請他留下遺偈，他只寫了一個「夢」字。
如何用來面對煩惱
開會時的失誤、不小心說出口的一句話，常常在腦中一再重播，好像到現在都還在發生。其實那已經過去了，就像睡醒後的夢。在心裡輕輕對自己說「那是一場夢」，緊握的手也許就能放鬆一點。對明天的不安，說不定也只是腦袋自己編出來的夢。 失去重要的人時，這個字也能安靜地陪著你。覺得一起走過的日子像一場夢，往往是因為那段時光真實又美好，卻再也無法用同樣的樣子回來。短暫不代表沒有價值。正因為人生如夢般流轉，眼前的人、手上這杯茶的溫度，才顯得無可取代。
今天可以做的小練習
心裡浮現煩惱時，先停下來呼吸一口，在心中默念「這也是夢裡的一幕」，再慢慢看看眼前的一樣東西。