動中工夫
どうちゅうのくふう / Dōchū no Kufū
動中工夫的意思
意思
意思是：不只在安靜打坐時用功，更要在工作、行動、與人互動的日常當中調心。寧靜不是只存在於特別的時刻，在忙碌之中也能保有。
出處與由來
這句話因江戶時代日本臨濟宗禪師白隱慧鶴而廣為人知，他在《遠羅天釜》等著作中說「動中工夫勝靜中百千億倍」。重視在日常中修行的想法，一般認為與宋代大慧宗杲的教導相通，不過這句話最早的出處仍有不同說法。
如何用來面對煩惱
工作忙不過來的時候，常會想：「如果能有一點安靜的時間就好了。」動中工夫換個角度來看：回信、開會聽人說話、搭捷運，每一個動作裡都有讓心回來的地方。不用等安靜的時刻，而是把正在做的這一刻，當成整理自己的地方。 人際關係讓心浮動時也一樣。快被對方的話挑起情緒時，試著用一個呼吸的時間，感覺一下腳底或雙手。不需要完全平靜下來。亂了，再回來；一次又一次地回來，本身就是生活中的功夫。
今天可以做的小練習
下次開始做一件事時，只把第一個動作放慢、做得仔細一點，留意手上的感覺。