紅炉一点雪
こうろいってんのゆき / Kōro Itten no Yuki
紅炉一点雪的意思
意思
一片雪花落在燒得通紅的爐子上，一碰到就馬上融化，連痕跡都沒有留下。禪門用這個畫面來形容清明的心：煩惱、執著和來來去去的念頭，在這樣的心裡都不會停留。
出處與由來
這句話以「紅爐上一點雪」的形式，見於《碧巖錄》等禪宗典籍。它不是某一位禪師的名言，而是禪門問答與評唱中常被引用的比喻。依照上下文，可以指煩惱當下消融的悟境，也可以指萬物不留痕跡、無常迅速的樣子，解讀上有一些彈性。
如何用來面對煩惱
主管的一句話一直在腦中重播，一股說不上來的不安過一陣子又冒出來。很多時候，讓我們累的其實不是念頭本身，而是我們一次又一次把它撿回來。雪要下，我們擋不住；但只要爐火夠熱，雪就積不起來。這句話提醒我們：會生氣、會焦慮，不必責怪自己，重要的只是不要讓它們一層層堆上去。 這裡說的爐火，不是什麼特別的能力，比較像是把注意力放回眼前：手邊的工作、對方說的話、自己的一呼一吸。回到這裡，剛剛的念頭常常會自己變小。不用要求它完全消失。看見雪落下，心裡說聲「喔，是雪」，再回到爐邊。這樣反覆練習，心會慢慢輕盈一些。
今天可以做的小練習
當不舒服的念頭浮上來時，在心裡輕輕說一句「一點雪」，再用一次呼吸，感覺吐出的氣溫暖地散開。