応無所住而生其心
おうむしょじゅうにしょうごしん / Ōmu Shojū ni Shō Goshin
応無所住而生其心的意思
意思
讀作「應無所住，而生其心」。意思是不要讓心停留、黏著在任何一件事物或想法上，同時又讓活潑的心在當下自然生起、自在運作。它說的不是麻木無感，而是有感受、有回應，卻不被困住。
出處與由來
這句話出自《金剛般若波羅蜜經》（《金剛經》），見於鳩摩羅什的譯本。經文的脈絡是：不應住於色、聲、香、味、觸、法而生心，應生清淨心。《六祖壇經》等文獻記載，禪宗六祖慧能聽聞此句而開悟，不過各版本對當時情景的描寫不太一樣。
如何用來面對煩惱
工作上一個小失誤，或是別人隨口的一句話，有時會在腦中轉個好幾天。心一旦「住」在那一點，眼前的工作和身邊人的聲音就很難進來。這句話並不是要你把發生過的事抹掉，只是提醒你：不必一直待在那裡，可以讓心流向下一個當下。 焦慮或後悔的時候，心很容易被「應該要這樣」「早知道當初那樣就好」緊緊綁住。慢慢鬆開之後，你會重新看見對方的表情、手邊事情的細節。不執著不是冷漠，而是一種柔軟，讓人每一刻都能重新回應。
今天可以做的小練習
發現某個念頭一直揮之不去時，在心裡輕輕說一聲「我又住在這裡了」，深呼吸一次，再仔細看看眼前的一樣東西，留意它的顏色和形狀。