吾心似秋月
わがこころしゅうげつににたり / Waga Kokoro Shūgetsu ni Nitari
吾心似秋月的意思
意思
意思是「我的心就像秋天的月亮」。秋夜晴朗的天空裡，一輪明月靜靜倒映在深潭水面上，清澈又明亮。這句話想說的是：人心本來的樣子，原本就是澄明的，不會被任何事物弄髒。
出處與由來
出自唐代詩僧寒山的詩，收錄在《寒山詩》中。全詩是：「吾心似秋月，碧潭清皎潔。無物堪比倫，教我如何說。」意思是這顆心沒有東西可以比擬，也沒辦法用言語說清楚。寒山是帶有傳說色彩的人物，生卒年和生平有許多不同說法。在日本，這句話常被寫成掛軸，掛在茶室裡。
如何用來面對煩惱
工作出包的晚上，或是別人一句話一直在腦海裡打轉的時候，心就像被風吹亂的水面，怎麼也靜不下來。這句詩溫柔地提醒我們：在晃動的不是月亮，而是映著月亮的水面。在不安、生氣和失落的底下，也許一直都有一份沒有被弄髒的安靜與明亮。 不用硬逼自己馬上冷靜。漣漪會自己慢慢平息，水一靜下來，月亮就又完整地映出來了。試著跟自己說一句「現在只是水面在起波浪而已」，那股想責怪自己的力氣，也許就會放鬆一點。
今天可以做的小練習
今晚如果看得到月亮，就靜靜看它一分鐘；看不到的話，就閉上眼睛，想像平靜水面上的一輪明月，慢慢呼吸三次。